体組成を推定する
性別を選び、身長と体重を入力すると、除脂肪体重・体脂肪量・体脂肪率を内訳バーとともに推定します。
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性別
男性または女性。
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身長と体重
cmとkgで。
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結果を見る
除脂肪 + 脂肪量。
Boerの式
- 男性：0.407 × 体重 + 0.267 × 身長 − 19.2
- 女性：0.252 × 体重 + 0.473 × 身長 − 48.3
- 体脂肪量 = 体重 − 除脂肪体重
- 体重kg・身長cm
例：男性・175 cm・75 kg
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 除脂肪体重 | 58.1 kg |
| 体脂肪量 | 16.9 kg |
| 体脂肪率 | 22.6% |
Boerの式による推定で、教育目的です。正確な測定は専門家にご相談ください。
よくある質問
除脂肪体重とは？
脂肪以外のすべて、つまり筋肉・骨・臓器・体水分のことです。除脂肪量（FFM）とも呼ばれます。
どの式を使う？
Boerの式（1984年）。男性：0.407 × 体重 + 0.267 × 身長 − 19.2。女性：0.252 × 体重 + 0.473 × 身長 − 48.3（体重kg・身長cm）。
この数値は何に使う？
体組成の追跡、たんぱく質必要量や除脂肪体重に基づく投与量の概算に。あくまで推定で、正確な測定ではありません。
これは医療助言ですか？
いいえ。正確な測定（DEXA・生体インピーダンス）は専門家にご相談ください。