健康・ウェルネス

タバコ代計算ツール

喫煙のコストと、禁煙で取り戻せる金額。

  • 即時
  • 無料
  • プライベート(ローカル処理)
  • 登録不要

今日やめれば、1年後の節約額は

タバコにかかる費用 :

1日あたり
1週間あたり
1ヶ月あたり
1年あたり
5年間で
10年間で

全体像が見えない予算

誰も喫煙のために20万円を一度に払いません——300円がここ、600円があそこ。このツールは請求書の全体を組み立て直します:日・週・月・年・5年・10年。そして鏡を裏返します:今日やめれば1年目から積み上がる貯金額を。

  1. あなたの消費量

    スライダーで1日の本数、1箱の価格と本数。

  2. 請求書

    6つの期間、毎日から10年まで——累計額はしばしば衝撃的です。

  3. 反転

    同じ数字を貯蓄として読む:今日の禁煙が1年で貯める金額。

タバコ1年分の価値(1日10本・1箱600円)

  • ≈ 11万円:高性能ノートPC1台、またはハイエンドスマホ。
  • 長距離往復航空券。
  • 一人暮らし数ヶ月分の食費。
  • 月々積立で年5%・20年運用すれば:375万円超。

金銭面は物語の一部にすぎません——本丸は健康です。禁煙には専門家のサポート(医師、禁煙外来、相談窓口)が成功率を2倍にします。このツールはモチベーション支援であり、医療機器ではありません。

よくある質問

1日10本の喫煙はいくらかかる?

1箱20本600円なら、半箱で1日300円、月約9,100円、年約11万円。10年では110万円近く——新車の頭金が煙になって消える計算です。

値上げは計算に入っている?

いいえ、現在価格を一定として計算します——つまり控えめな見積もりです。タバコは多くの国で増税により定期的に値上がりします:実際の将来コストは表示額を上回る可能性が高いでしょう。

浮いたお金を使い込まないコツは?

効果が実証されたコツ:算出された月額を給料日に貯蓄口座へ自動振替する設定にすること。節約が目に見えて手に取れるようになり、禁煙支援プログラムでも認められた強力なモチベーションになります。

お金は禁煙の正しい動機?

健康・家族と並ぶ三大動機の一つで、最も測定しやすいものです。健康効果は速い:血圧と心拍は20分で改善し、心筋梗塞リスクは1年目から低下します。医療専門家に相談を:禁煙補助は成功率を2倍にします。