血中アルコール濃度

ウィドマーク式の推定と理論上の分解時間——運転OKの保証では決してありません。

体重（kg）標準ドリンク数最初の1杯からの経過時間

標準ドリンク1杯 = 純アルコール10 g（ビール5% 250ml、ワイン12% 100ml、蒸留酒40% 30ml）

推定血中アルコール濃度

⚠️ 理論上の推定値で個人差が非常に大きいものです。運転の判断には絶対に使わないでください：頼れるのはアルコール検知器だけです。

血中アルコール濃度を理解する——決して運転許可証にはしないで

1932年から法医学で使われてきたウィドマーク式は、血中アルコールのおおよその値を示します。このツールは純粋に教育目的で使うものです：もう1杯の影響を知る、抜けるまで何時間かかるかを見る。運転の可否を判断するためでは決してありません。

⚠️ 誤差の大きい理論上の推定値です。運転で意味を持つ唯一の結果はアルコール検知器の数値だけ。迷ったら運転しないこと：誰かに連絡し、タクシーを呼び、その場で寝ましょう。アルコールはおよそ4件に1件の死亡事故に関与しています。

ウィドマーク式はどう機能する？

血中アルコール濃度 = アルコールのグラム数 /（体重 × r）。rは分布係数（男性0.68、女性0.55——脂肪組織は水分が少ないため）。そこから分解されたアルコールを差し引きます：1時間あたり約0.15 g/L。

なぜこの推定は信頼性が低い？

現実の多くの要因を無視するからです：空腹時かどうか、個人の分解速度（0.10〜0.20 g/L/時で変動）、代謝、服薬、疲労。現実との差は30%に達することもあります。

アルコールが抜けるまでどのくらい？

体は1時間あたり約0.15 g/L分解し、それを速める方法はありません：コーヒーも、冷たいシャワーも、運動も、水もダメ。時間だけが濃度を下げます。深酒の翌朝でもアルコールが残っていることがあります。

運転してよいか判断するのに使える？

いいえ、絶対に。いかなる推定もアルコール検知器の代わりにはなりません。迷ったら、唯一責任ある答えは「運転しない」ことです。法定基準は多くの国で0.5 g/L（複数の国で若年運転者は0.2 g/L）ですが、事故リスクは最初の1杯から上がります。