Rauchkosten-Rechner
Was Rauchen Sie kostet — und was Aufhören einbringt.
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Das Budget, das Sie nie ganz sehen
Niemand legt 2 000 € auf einmal fürs Rauchen hin — es sind 6 € hier, 12 € da. Dieses Tool setzt die komplette Rechnung zusammen: pro Tag, Woche, Monat, Jahr, 5 und 10 Jahre. Und es dreht den Spiegel um: die Ersparnis, die ein Rauchstopp ab dem ersten Jahr freisetzt.
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Ihr Konsum
Zigaretten pro Tag am Regler, Preis und Inhalt der Schachtel.
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Die Rechnung
Sechs Horizonte, vom Tag bis zu 10 Jahren — die Summe wirkt oft wie ein Elektroschock.
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Die Wende
Dieselbe Zahl, als Ersparnis gelesen: was ein Stopp heute in einem Jahr beiseitelegt.
Was ein Jahr Rauchen bedeutet (10/Tag zu 12 €)
- ≈ 2 190 €: ein sehr guter Laptop oder zwei Flaggschiff-Smartphones.
- Ein Langstrecken-Hin-und-Rückflug für zwei.
- Mehr als ein Jahr Lebensmitteleinkäufe für eine Person.
- Zu 5 %/Jahr über 20 Jahre monatlich angelegt: über 75 000 €.
Die finanziellen Kosten sind nur ein Teil der Geschichte — die Gesundheit bleibt das Hauptthema. Beim Aufhören verdoppelt professionelle Begleitung (Arzt, Fachstellen, Hotlines) die Erfolgschancen. Dieses Tool ist eine Motivationshilfe, kein Medizinprodukt.
Häufige Fragen
Was kostet es, 10 Zigaretten am Tag zu rauchen?
Bei 12 € pro 20er-Schachtel kostet eine halbe Schachtel täglich 6 € am Tag, rund 183 € im Monat und 2 191 € im Jahr. Über zehn Jahre: fast 22 000 € — der Preis eines Neuwagens, in Rauch aufgegangen.
Berücksichtigt die Rechnung Preiserhöhungen?
Nein, sie nutzt den aktuellen Preis konstant — sie ist also konservativ. Tabakpreise steigen regelmäßig (wachsende Steuern in den meisten Ländern): Ihre echten künftigen Kosten dürften die angezeigten Beträge übersteigen.
Wie verhindere ich, das gesparte Geld wieder auszugeben?
Der Trick, der funktioniert: einen Dauerauftrag über den berechneten Monatsbetrag aufs Sparkonto am Zahltag einrichten. Die Ersparnis wird sichtbar und greifbar — ein starker Motivationsschub, den Rauchstopp-Programme bestätigen.
Ist Geld die richtige Motivation zum Aufhören?
Es ist eine der drei wichtigsten neben Gesundheit und Angehörigen — und die messbarste. Die Gesundheitsvorteile kommen schnell: Blutdruck und Puls bessern sich in 20 Minuten, das Infarktrisiko sinkt ab dem ersten Jahr. Sprechen Sie mit medizinischem Fachpersonal: Unterstützung verdoppelt die Erfolgschancen.